運動 ヨガを40代から始めて心も体も健康になろう 2022年9月16日 m-ma-chan 自分の心の声を聞いていますか？ こうあるべきだ。これをできない自分はダメだ。 周りからどう見られるかを意識しすぎて、自分がどう生きたいか何をしたいか、そういった心の …
体の調子を整える 若白髪【ブローネ ヘアマニキュア】を染めてみた。 2021年12月12日 m-ma-chan 「若白髪」は10代から20代で生えてくる白髪です。 若白髪は何らかの原因によって色素を形成する細胞が休んで …
体の調子を整える エステ！？メナードのフェイシャルの料金はいくら 2021年12月7日 m-ma-chan メナードの回し者ではありません（笑） ２年通ってエステの基礎化粧品しか買わないのにすごく丁寧に接客をしてくれて 化粧品をごり …
体の調子を整える 自律神経をラベンダーのお香で睡眠を整える 2021年9月26日 m-ma-chan 自律神経とは 自律神経には、この交感神経と副交感神経があります。 交感神経・・・昼間に脳や身体が活発に活動しているときに優位 副交感神経・・・夜間リラックスしているときに …
体の調子を整える 眠れないときにすると効果的でおすすめ 2021年9月24日 m-ma-chan 眠りたいのに寝れない 眠りたいのに寝れないときの対象法です。 ・ラベンダーのお香を焚く ・頭を冷やす ・YouTubeでリラックス ・マンガを読む …
運動 ヨガポールロングタイプで肩甲骨まわりをストレッチ 2021年9月21日 m-ma-chan 肩甲骨のヨガポールでストレッチ 肩こりは長時間同じ姿勢でいることの血液の流れが滞った状態です。 そのつらい肩こりの肩まわり …
体の調子を整える キャンドゥの100均でヘアアイロンを550円で買ってみた 2021年9月8日 m-ma-chan 100均でヘアアイロンが500円+消費税で買えるんです。 商品電力 23ｗ アイロン部最高温度 20 …
